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【フレイルとサルコペニア】
最近耳にする、フレイルやサルコペニア。
この２つの違いや共通点など今日はお話していきます。
◎サルコペニア
筋肉量が低下し、筋力や身体機能が低下している状態
転倒、骨折、寝たきりの原因にもなるため十分な栄養補給、適度な筋肉運動が大切です。
原因：加齢、活動量の低下、様々な疾患、栄養不足等
◎フレイル(虚弱)
加齢に伴い身体の予備機能が低下し健康障害を起こしやすくなった状態で介護が必要な
手前の状態で虚弱と言われる状態です。フレイルの一因には筋肉の減少に着目しているサルコペニア
も含まれます。
◎フレイル＆サルコペニア予防改善に必要な事とは
栄養をしっかりと摂り、運動を行い筋肉量を維持し体力の低下を防ぐことが大切です。
フレイル予防するためには、当たり前ですが、日常生活の中で積極的に体を動かすことが一番の予防方法です。
普段寝たきりの状態にある方でも鍼灸・リハビリ・マッサージなどを上手く活用することで、不活状態を緩和することができます。
鍼灸・リハビリ・マッサージの活用ついては訪問鍼灸たかまでお気軽にお問い合せ下さい！
療養生活に鍼灸治療という選択肢あるのをご存知ですか？
自宅・施設で訪問医療鍼灸が受けることができます！
（但し保険適応には医師の同意が必要です。）
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＊鍼灸施術
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筋拘縮を鍼灸で取り除きつつ
手技により血流をよくすることで
筋肉の緊張緩和を促すなど
患者さまのコンディションに応じて機能訓練も行っています。
鍼灸治療はWHOの治療効果が認められた治療法です。
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