こんにちは！

今回はパーキンソン病の進行を遅らせるために日常生活で取り組めることについて載せます。

 

⚫︎前向きに楽しく過ごす

明るく前向きに過ごすことで脳内でのドパミンの分泌が増えることがわかっています。

パーキンソン病は脳のドパミンが減少することによって発症するため、明るく前向きに楽しく過ごすことを心がけてドパミンの分泌を促しましょう。

⚫︎適度な運動

パーキンソン病では身体が動かしづらくなるため、運動量が徐々に減少していきます。
しかし運動をしなくなると、筋力・体力や身体の柔軟性が低下し症状が進行してしまうため、適度な運動を行い筋力・体力や身体の柔軟性の維持をすることが大事になります。

散歩や体操など軽めの運動を無理のない範囲で継続して行いましょう。

⚫︎しっかり睡眠をとる

パーキンソン病の方には睡眠障害もあらわれます。
睡眠不足になると幻覚や妄想が起こりやすくなったり、薬の効き目が悪くなったりする場合があるので十分な睡眠を確保する工夫が必要です。
昼間に身体を動かしたり、寝具や照明を工夫したりするのもひとつの手です。

⚫︎コーヒーを飲む

コーヒーをよく飲む人はパーキンソン病のリスクが低いというデータがあり、コーヒーに含まれるカフェインがドパミン神経細胞を保護すると指摘されているそうです。

パーキンソン病の予防・改善には一日4～5杯程度のコーヒーが良いそうです。
コーヒーが苦手な方は緑茶でも大丈夫です。

 

 

⁂当院の施術者は全員国家資格保有の鍼灸師です

⁂当院では ＊鍼灸施術 ＊徒手施術 ＊機能訓練等、 を行っています。 筋拘縮や関節拘縮を鍼灸で取り除きつつ 手技により血流をよくすることで 筋肉の緊張緩和を促すなど、 患者さまのコンディションに応じて機能訓練も行っています。

⁂鍼灸治療はWHOの治療効果が認められた治療法です。 #訪問鍼灸　#鍼灸　#マッサージ　#機能訓練　#鍼灸師　#求人募集　#神戸 

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