【備えあれば憂いなし】

コラム

【備えあれば憂いなし】

まだ梅雨も明けそうになく、日本各地で
大雨の影響がでてますね🤔

自然災害は突然やってくるから怖いものです💦
皆さん、日頃から防災対策はしていますか?

地震や大雨の洪水など
自然災害は防ぐことはできないかもしれませんが、被害を最小限に押さえ、身の安全を守ることが大切だと思います❗️

さてさて、身体でも同じ事が言えます!
年齢を重ねると
・目が見えにくい
・食欲がでない
・なにをするにもおっくう
・疲れやすい 
などなど様々なことが起こります。
これは高齢の方に限らず、当てはまったことのある人もいるかと思います💦

予防の兼ねて、心身の健康管理として

⚪︎規則正しい生活🛌
十分な休養や睡眠をとりましょう❗️
⚪︎食生活に気をつける     
病気の発症の予防に繋がります❗️    
⚪︎軽い運動をする🚶‍♀️     
ウォーキングや体操など軽い運動は病気の予防や治療に必要❗
などが挙げられます。

こういう事を意識して、心身ともに健康で充実した生活を送りましょう❗

P.S. 写真にうつっている患者さまはいつも施術前に一緒に運動をしています✨

下記よりお気軽にご相談下さい☘

神戸の在宅治療院
訪問鍼灸たか
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